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腸内細菌研究者がお届けする『腸』役立つ健康メソッド

ファスティングの科学

ファスティングの科学記事一覧

ファスティング(断食)前の腸内フローラ:解析結果と考察

私たちのお腹の中にはさまざまな腸内細菌が住み着いています。これらの細菌は互いに影響しあいながら、一種の生態系を形成しています。このような腸内細菌全体のバランスのことを「腸内細菌叢(ちょうないさいきんそう)」あるいは「腸内フローラ」といいます。この腸内細菌のバランスを良好に保つことが、健康の維持には大...

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ファスティングで血液中の毒素(p-クレゾール)が増えることもある

ファスティング(断食)は「デトックス効果がある」と宣伝されることがありますよね。つまり、「断食することによって体内の毒素が排出される」と謳われているのです。ただ、私は「なんでもかんでもデトックス(毒素の排出)されるわけではない」と考えています。今回はその一例として、「ファスティングによって体内の毒素...

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